Es momento de ejercitarnos y cumplir uno de los propósitos más importantes que hicimos el fin de año, muchas veces es difícil de cumplirlo por el clima o el cansancio.

Sin embargo ejercitarte puede ser mucho más sencillo si escuchas música pues te ayudará a combatir la pereza y cansancio, además aquí te presentamos las razones científicas por las cuales debes ejercitarte escuchando música.

Incremento de dopamina

La dopamina es la hormona de la felicidad y el placer. Científicos han comprobado que algunas partes del cerebro la producen gracias a la música favorita de la persona.

Mejora el humor

Relacionado con el punto anterior, gracias a la dopamina liberada, se mejora el estado de animo de la persona, incluso la música triste ayuda a logar esto.

La música reduce la tensión, la fatiga y la confusión, así que ayuda a los corredores a mejorar la disposición

Cansa menos

Los estudios revelaron que la música reduce la percepción de qué tan fuerte estás corriendo hasta un 10%.

La música, como estímulo externo, puede bloquear estímulos internos que quieren llegar al cerebro, como la fatiga muscular y al bloquear esos mensajes, el atleta siente que se ha esforzado menos así puede llegar a objetivos más altos.

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here